عادة ما يكون الفطر العضوي المستخدم في قهوة أرابيكا عبارة عن أصناف طبية مثل كورديسيبس وريشي وشاجا، والتي لها فوائد صحية مختلفة.

تحتوي One2mush على 3 أنواع رئيسية من القهوة العضوية الممزوجة بالفطر، كل منها ممزوج خصيصًا لتعزيز الفوائد المختلفة وفقًا لاحتياجاتك.

1: العبوة الزرقاء: عزز مستوى الطاقة اليومي لديك

2: التغليف البرتقالي: يعزز صحتك وجهازك المناعي

3: التغليف الأخضر: عزز مستوى تركيزك

يبدأ التأثير عادة في الجسم خلال حوالي 15-45 دقيقة بعد تناوله ويمكن أن يستمر تأثيره لمدة 3-5 ساعات.

1. يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في قهوة الفطر على زيادة التركيز واليقظة عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي وزيادة إنتاج الدوبامين، وهو ناقل عصبي يساعد على تنظيم المزاج والتحفيز. بعض أنواع الفطر المستخدمة في قهوة الفطر، مثل كورديسيبس، لها تأثيرات معززة للطاقة.

   بالإضافة إلى الكافيين والتأثيرات المحتملة لتعزيز الطاقة لبعض أنواع الفطر، قد تحتوي قهوة الفطر أيضًا على مركبات مثل البيتا جلوكان والسكريات، والتي قد يكون لها خصائص تعزز المناعة ومضادات الأكسدة. قد تساعد هذه المركبات على تحسين الصحة العامة والحيوية، مما قد يساهم في زيادة مستويات الطاقة.

1. 1. ما هي كمية قهوة الفطر التي يجب أن أشربها يوميًا؟

      لا يوجد كمية محددة موصى بها يوميًا من قهوة الفطر. يوصى عمومًا باستهلاك الكافيين باعتدال، والذي يُعرف عادةً بما يصل إلى 400 ملغ يوميًا للبالغين. تحتوي الحصة النموذجية من قهوة الفطر على 50-100 ملجم من الكافيين، لذلك من المهم أن تأخذ في الاعتبار إجمالي كمية الكافيين التي تتناولها من جميع المصادر عند تحديد كمية قهوة الفطر التي يجب شربها.

      هل يمكنني شرب قهوة الفطر إذا كنت حاملاً أو مرضعة؟

      يوصى عمومًا بالحد من تناول الكافيين أثناء الحمل والرضاعة. تنصح الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بأن لا تستهلك النساء الحوامل أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا. من المهم أيضًا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول سلامة تناول قهوة الفطر أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

بعد شرب قهوة الفطر، سيخضع الجسم لعدد من العمليات لتكسير وامتصاص الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة في القهوة. وفيما يلي بعض الآثار المحتملة التي قد تحدث في الجسم بعد شرب قهوة الفطر:

امتصاص الكافيين: يمتص الجسم الكافيين الموجود في قهوة الفطر بسرعة بعد تناوله. يمكن أن يسبب هذا زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم واليقظة، بالإضافة إلى تأثيرات أخرى.
استقلاب الفطر: سيبدأ الجسم أيضًا في تكسير واستقلاب الفطر الموجود في القهوة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إطلاق مركبات مثل البيتا جلوكان والسكريات، والتي قد يكون لها تأثيرات معززة للمناعة ومضادة للالتهابات.
نشاط مضاد للأكسدة: قد تحتوي قهوة الفطر على خصائص مضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة ودعم الصحة العامة والرفاهية.

الهضم: سيبدأ الجسم أيضًا في هضم القهوة، وتحطيم العناصر الغذائية والمركبات الأخرى الموجودة في الفطر وحبوب القهوة.